《走好从税心理路——青年税务干部心理调适有问必答》是“扣好税务人生第一粒扣子丛书”之一。

这本书的写作过程，也是与青年税务干部倾谈“心”事的过程。从现实表现来看，青年人不缺精力，但有些青年人易缺能量。由于经历阅历有限，在遇到具体的困难或挑战时，有的人可能会陷入迷茫或困境，影响干事创业的激情，阻碍个人的成长与发展。由于心理活动的内隐性，人们有时疏于对自身心理状态的觉察，最终容易导致心理问题的加剧。笔者在具体的心理调适工作中发现，青年人遇到心理困扰的情况并不少见，如不加以重视，及时调节，有的困扰可能发展成为严重的心理问题，甚至造成不可逆的伤害或损失。因此，与青年税务干部谈谈关乎其健康以及成长进步的“心”事，具有重要的现实意义和实践意义。

这本书的写作主要围绕以下三个方面：一是强化心理健康意识。引导青年税务干部正确认识心理健康，了解心理健康对生理健康、行为健康、人际关系健康等产生的直接或间接影响，认识心理健康之于干事创业、廉洁从税的重要影响，帮助青年干部更全面地审视和重视心理健康问题。二是提高心理调适能力。结合青年税务干部常见的心理困扰，围绕有效调节压力、维护情绪健康、提高情商修养、增强以变应变的心理能力等方面，探讨如何有效调适心理，提高自身的心理健康水平。三是激发心理动能。青年税务干部心理调适的目标最终要落到实践上，尤其是引导他们以饱满的热情、昂扬的状态投入岗位工作。为此，本书专门围绕理顺从税心态、敢于知重负重、增强从税定力和动能等问题进行了探讨，引导青年税务干部厘清小我与大我、负重与成长、创造价值与实现自我价值等几组重要关系，以更加稳健、积极的心态投入工作，实现组织要求与个人追求的良性交互，砥砺干事创业的精气神。

谈“心”事，是为了让青年税务干部对心理调适方法感兴趣、能读懂、愿应用。为此，这本书在写作时着眼于把“心”事谈细谈实，把心理学概念、术语、理论或原理讲得更明白。

在案例选取方面，本书尽可能多地选取和使用真实案例，为青年税务干部提供现实参照，给他们带来有对比、有共鸣的阅读体验。书中既有心理咨询案例，也有媒体报道的案例；既有遭遇心理问题、心理疾患或心理失衡导致廉洁失守等负面案例，也有善于化解心理困扰、砥砺积极心态等正面案例。希望通过这些精选案例的讲述，帮助青年税务干部更加深入地理解和把握心理调适的有关要点。

心理调适不是停留在认知层面上的“想得开”，而是通过具体的、可操作的方法来调节思维、情绪和行为。掌握适宜、好用、有效的心理调适方法至关重要。书中介绍了HRV协调技术、安全岛技术等被证明行之有效的调节压力的科学方法，也从实践的角度分析了很多成功自我调适的案例，总结其做法中蕴含的心理学规律，青年税务干部可以结合自身情况选用适宜的调适路径与方法。

书中引用了党史中的经典故事、党的经典文献中的重要论点等，引导青年税务干部从党的生动实践中汲取心理智慧和力量，从百年来优秀奋斗者们成长成才的实践中进一步学习心理调适的路径与方法，进一步增进组织认同、事业认同、岗位认同。

（作者单位：国家税务总局税务干部学院）