“陈雅莉一直都义务带动社区居民坚持科学锻炼，我们社区有这样的好同志，真的非常幸运。”说起陈雅莉，宁波市鄞州区日月星城社区支部书记严丽娜连声称赞，“现在不仅我们社区，周边四五个社区的人也参与到我们的健身队伍中来。”

陈雅莉今年64岁，退休前在国家税务总局宁波市鄞州区税务局姜山税务所工作。她曾是一名税收管理员，在基层一线为税务工作奉献了36年。退休后，她也不闲着，义务健身教练、税务咨询、防台防汛、文明志愿……哪里需要哪里就有她的身影。

但街坊邻居谈起陈雅莉，印象最深的还是她的“健身事业”。“现在有更多时间参与公益活动，还和志同道合的健身队友们尝试参加了体育比赛，有幸取得一些成绩。退休了就图一乐，心态年轻最重要。”谈起自己取得的成绩，陈雅莉有点儿谦虚。

在陈雅莉家里，摆放着一个干净的玻璃橱柜，里面陈列着各级各类健身赛事的奖牌：浙江省体育大会木兰剑集体赛金牌，木兰扇个人赛银牌，宁波市体育运动会木兰拳、扇、剑金牌，宁波市快乐舞步健身操比赛金奖……而国家一级传统武术教练、一级社会体育指导员、宁波市木兰拳特级裁判等头衔，更让退休后的陈雅莉成为社区健身圈的“C位”。退休近10年来，她培养了近20名社会体育指导员，扩展了20个健身点。

别看陈雅莉在健身领域取得这么多成绩，其实，最初她在健身领域也是个“小白”。她向记者回忆道，记得20几岁的时候刚生完孩子，要兼顾工作与照顾孩子，身体频频出现头晕、流鼻血、感冒等状况。从那时起，陈雅莉就下定决心开始锻炼身体。“刚开始只是觉得太极拳看着柔和，所以最早接触的健身运动是太极拳。我跟着视频边学边练，自己学会了就邀请同社区的朋友们一起晨练。”她说，就是这样在公园、在江边、在社区健身，吸引了一群又一群热爱健身的人加入。通过一场场教学、一次次比赛，不断抠动作、精细节、强钻研，她参与的健身项目越来越多，也获得了不少荣誉。

每周三、四的大清早，日月星城社区的篮球馆里总是传来悠扬的乐曲。在教练陈雅莉的指导下，朝阳艺术团66名学员一招一式地演练木兰拳、太极拳。谈及跟着“陈老师”练习木兰拳的经历，学员们一个个都很有话说。70岁的陆阿姨就是其中的一员。“上了年纪之后身体机能老化，我先前入睡特别困难，睡眠质量也很差。跟着陈老师练了几年木兰拳，不仅告别了服用十余年的安眠药，还交到了一群热爱锻炼的好朋友。”陆阿姨说。

70岁的陈秋芽告诉记者，退休后一度以为自己没有了社会价值，没想到加入朝阳艺术团代表鄞州区参加木兰拳比赛还夺得了第一名，这样的体验给了她更多的希望和对生活的追求。从原先只是在公共健身区域自发成队的三两人到现在60余人的朝阳艺术团，再到今年4月鄞州区武术协会木兰拳工作站第一期培训班拉开序幕，陈雅莉与逐渐壮大起来的木兰拳学员队伍共同进步。

让锻炼变成习惯，让习惯成为健康源泉，这也是陈雅莉多年坚持公益教学、传播体育文化的初衷。她回忆说，刚开始教木兰拳时，条件没有现在这么好，没有扩音设备、没有音响效果，教学全凭嗓子喊。也正因为长期教学，喉咙还动过一次小手术。“看到越来越多学员更健康的状态和更丰富的生活，这些都不是什么大问题！特别是退休后时间更宽裕了，就想着继续为周围的人做点儿自己力所能及的事。”陈雅莉一边向我们展示她和学员一起锻炼的合影，一边津津有味地回忆照片背后难忘的小故事。

2023年，陈雅莉又多了一个新的身份——宁波市鄞州区武术协会监事长。“似乎要肩负起更大的责任了呢！”陈雅莉谈及自己的新身份，笑盈盈地说，“今年杭州亚运会即将开幕，大伙儿对运动的热情也越来越高。希望我们团队饱满的激情、昂扬的斗志可以感染到更多的人加入到全民健身的队伍中来，借此发挥我们老年人的余热。”作为一名有着35年党龄的老党员，陈雅莉乐于奉献的热情，不曾随着岁月的流逝而衰减，而是与日俱增。