■我的养生之道

104岁的高成周老人身体健朗，口齿清晰，除双腿因年迈行动不便外，血压、血糖等身体指标都保持正常。

询问他的长寿秘诀，他总结为六个字：“心态好，爱动脑”。高老的儿子高晓核告诉记者，除了良好的心态，高老还热爱诗词、象棋、楹联、京剧、太极等。“父亲有时候很可爱，平时难得见到他激动，但下棋也有急眼的时候。”高晓核说。

在饮食上，高老坚持“不挑食，不贪多”的原则，每日三餐讲究荤素搭配、粗细均衡，既不刻意追求清淡，也不贪食肥甘厚味。高晓核说，也许是得益于这种搭配均衡的饮食习惯，父亲的身体一直比较健康。