■我的养生之道

张正纲老人虽已年过百岁，但除了听力与视力有所减退，以及需要借助轮椅行动外，身体依然健康。谈及他的长寿秘诀，身边亲友介绍说，大致可归结为三个方面：

一是热爱学习。老人坚持每天看新闻、听广播，喜欢了解新事物。他常说：“人活着，心气不能松。”他几乎每天收看新闻联播，关心国家经济社会发展。

二是豁达乐观的生活态度。不论身处顺境还是逆境，张正纲从不为琐事纠结，遇事从容。战争年代里他勇敢作战，和平建设时期他甘于奉献，这种开阔豁达的心胸，让他始终能保持情志舒畅、心理健康。

三是健康规律的生活方式。老人注重清淡饮食，从不暴饮暴食。作息方面，他坚持早睡早起。虽年事已高，仍保持每日适当活动，如简单摆手、深呼吸等。

在老人看来，养生不只是“养身”，更是“养心”。生活有规律、心中有信念，才是健康的基础。