■我的养生之道

每当有人问起何安中老人的养生心得，他总会一边微笑，一边摆手说：“我是农村人，一辈子都是粗茶淡饭，没有什么特别的养生妙招。”在他看来，生活简单、吃得清淡、坚持活动，就是最好的养生方式。老人说，这些年来他亲眼看到国家越来越强大繁荣、百姓生活越来越有盼头，心里特别高兴。现在生活这么好，要懂得知足，心里踏实了，人也舒坦了。

何老还分享了他自创的一个养生“土方子”——平时身体哪里觉得酸痛、发紧，他就用手轻轻拍打，直到拍得微微发热。“虽然拍打长了会有点痛，但是痛过之后，身体血脉可能就畅通了，轻松不少。”何老说，平时他习惯喝一点羊奶，尽量早睡早起。养成良好的生活习惯，身体自然就能保持健康。